新生姜で簡単ジンジャエール

夏バテしてきたーというくらい毎日が暑くて以前作った紫蘇ジュースも毎日飲んでいます。



毎日飲んでも飽きないですが、紫蘇ジュースがなくなってきたり、

ちょっぴり気分を変えたくて、ジンジャエールを作ってみました。


夏バテで食欲も落ちてしまうんですが生姜には食欲不振な解消効果もあるそうですよ!

また発汗作用もあって夏にもぴったりです。


意外とレシピも簡単なんです。


[材料]

新生姜 :150g

きび砂糖:150g

水   :250ml

レモン :大さじ2

はちみつ:大さじ2

シナモンパウダー:お好みで入れても入れなくても大さじ1



[作り方]

①生姜を洗い2mmくらいにスライス

②鍋に生姜・水・きび砂糖をいれて中火で15分ほど煮る

③最後にはちみつとレモンを入れてさっとまぜたら出来上がり

*お好みでシナモンパウダーを入れても◎!


炭酸水と割って飲むと生姜の香りとピリとした感じがとても美味しいです♪

生姜の効果で、夏のクーラーの冷えや風邪予防にもおすすめです♪


 

つぐみ

2006年からヨガインストラクターとして活動を始める。2006年から2015年毎年ヨガフェスタの講師として登壇。現在インストラクターとして「キレイになるヨガ」や「アシュタンガヨガ」、オリジナルの「ヴィンヤサヨガクラス」の指導、その他各メディアでもモデルとして活動中。

Instagram:https://www.instagram.com/manmarumoonbird/