アーユルヴェーダ【シロダーラ】

アユールヴェーダの治療であるシロダーラ

第3の眼に温めたごま油を垂らして、

瞑想状態をもたらしてくれたり心の緊張をゆるめてくれるといわれています。

気持ち良くて何度か寝てしまう事もあります。

暖かいオイルが優しく流れていくとても心地よい時間

ちょうど10年ぶりに赤坂にあるSPA桧さんでシロダーラコースを受けさせてもらいました。

こちらでは背中や頭部にかけてオイルマッサージをしてもらった後にシロダーラをしてくれます。

リラックスし頭がほぐれて、顔や背中まわりもすっきりします。

ご興味のある方はぜひ

https://www.spahinoki.com/



 

つぐみ

2006年からヨガインストラクターとして活動を始める。2006年から2015年毎年ヨガフェスタの講師として登壇。現在インストラクターとして「キレイになるヨガ」や「アシュタンガヨガ」、オリジナルの「ヴィンヤサヨガクラス」の指導、その他各メディアでもモデルとして活動中。

Instagram:https://www.instagram.com/manmarumoonbird/