Yoga Column

ヨガと自己肯定感

◎そもそも、自己肯定感とは？？自己肯定感とは、その名の通り【自己を肯定する感覚】です。「私は私のままで大丈夫！」と思える気持ちがあるということ。～自己肯定感が高い人の特徴～自己肯定感が高い＝最強メンタルではありません。...

月と感情のリズム

人間にはバイオリズムがあります。なんとなく気が乗らなかったり、イライラしたり、又は肉体的・精神的に何やっても疲れないくらいハイだったり、起き上がりたくないくらい落ち込んだり。女性はPMS(Premenstrual Syndrome)の略で月経前症候群のこと)があるので、...

ターメリック(Turmeric) ～免疫力アップ効果抜群スパイスの活用術～

アーユルヴェーダは世界最古の伝統予防医学です。キッチンファーマシー(台所薬局)の考え方が根づいていて、食事は食べ方によって薬にもなるし、毒にもなりえると考えられています。ハーブやスパイスなどの植物を不調に合わせて摂取し心身を癒すという考え方。日本でも、...

月の満ち欠けとメンタルケア

月の形にはそれぞれ呼び名がついており、その中でも満月から下弦の月、そして新月から上弦の月と4つのサイクルを意識してみると、心身のバランスが取れるようになります。特に今回は嗅覚を使ってバランスを整えていきます。植物の香り(精油)は、人間の心や身体、皮膚に対して働きかけ、人...

世界５０選にも選ばれた『万能オイル』～ギー(Ghee)の効果、作り方～

世界最古の伝統予防医学であるアーユルヴェーダ。母なる存在で、わたしたちが健康に、そして幸福に過ごすすべを教えてくれています。そのアーユルヴェーダがお勧めしている油の１つが、ギーオイル。数年前にモデルさんが愛用しているとＳＮＳで発信すると、瞬く間に流行りだしたことがあっ...

地球交響曲ガイヤシンフォニー

ヨガをはじめた頃地球交響曲ガイヤシンフォニーというドキュメンタリー映画を見に行くというのがヨガ仲間ではまっていました。母なる地球「ガイヤ」はそれ自体が大きな生命体であるを元に龍村仁監督のドキュメンタリー映画で、普通ではあり得ないことを体験した人々のエピソードです。...

月星座と金脈

今回は月星座の性質とお金についてお話しします。月星座は2-3日毎に移動していきます。「今日は○○座だからラッキー」ではなく、月星座の特徴を絡めてどういうアクションがお金に結びつくのかをお伝えできればと思っています。もちろん、その時々で周りに位置する天体の影響を受けるこ...

肉体と感覚器官の健康

マスク生活が続いていますが、最近笑ってますか? 五感が働いていて幸せを感じる時はどんな時ですか? 五感は視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚のことです。百人一首に素性法師が秋の月を詠んだ「今来（こ）むと　言ひしばかりに　長月の　有明の月を　待ちいでつるかな」...

奇跡のニーム(Neem) ～健康や美容効果が期待できる薬木～

世界最古の伝統予防医学アーユルヴェーダ。母なる存在で、わたしたちが健康に、そして幸福に過ごすすべを教えてくれています。２～３年前に行った南インドでは、ニーム石けん、ニーム歯磨き粉、シャンプー、化粧水など、ニーム入りの商品をお店でたくさん見かけました。...

【ジュリエを着る4人の女性たち/第1回】

【ジュリエを着る4人の女性たち】第1回美容家小澤名代さんジュリエのウェアを普段から着用頂いている4名の方にフィーチャーし、リレー形式でご登場いただく今回の企画。ジュリエの最新アイテムをコメントと一緒にご紹介します。...