インドの最古の伝統医学に用いられる万能薬のハーブ不老不死の霊薬と言われる植物 「ホーリーバジル」「トゥルシー」 実はジュリエの展示会で知り、香りも味も飲んですぐ虜になりました。 ​後からアユールヴェーダのハーブのことや効能を知りました。 呼吸器系疾患、風邪、感染症や...

サスティナブル(持続可能な)地球の為に、私達一人一人が出来る事。 その活動ですら「持続可能」である為には、まずは無理なく楽しみながら出来ること。 Vol1でお伝えした、SDGsの169にもわたる具体的なターゲットの一つ、「11.住み続けられるまちづくりを」の「6.廃棄物問題...

古代エジプトやギリシャ、ローマなどの建物は 天体の観測とその軌道の計算から建築されています。 月をはじめ、 太陽や星は天体時計の指針と文字盤の役目を果たしています。 一定の時に種を蒔くと、農作物はより早く育ちます。 この天体時計により、いつ種をまき、植え付け、収穫するタイミ...

皆さんは毎朝何時に起きていますか？ 仕事の日は必要性に迫られ早起きでも、お休みの日は遅くまで寝ているという方も多いのでは…。 私も若い頃は、休日の朝寝坊を楽しみにしていたこと思い出します。 最近は休みの日でもなぜか早朝に目が覚めてしまいます。 年齢のせいでしょうか(笑)...

ヨガウェア選ぶときのポイントは？ 気持ちよく動いているときにウェアがめくれたり乱れてくると集中力が切れてしまったり、雑念が頭をよぎりやすくなります。そのためレッスンを受ける際のウェアの快適さは、とても大切なポイントです！...

「コミュニケーション」それは幼い頃から何のコミュニティに属しても必須なことです。 ―能力が高い、低い、上手、下手などとその言葉は人と評価されたりもします。 必須なことなのはわかっていてもうまくいかない、人に物事を伝えることがどうしても苦悩になっている場合、ご自身の心と向き合...

〜お母さんのためのヨガ哲学シリーズ〜 1.初めましてのご挨拶とこのコラムを書くきっかけ 皆さん初めまして！julierフレンズの坂本亜衣理と申します。 お気に入りウエアはコットンベア天シリーズです！ （あの肌触りがたまらない・・・！）...

アーユルヴェーダをご存知でしょうか？ 日本ではマッサージやオイルのイメージが強いですが 五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。 医療といいますが、マッサージもあながち間違いではなく 瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法など全てを含み...

ヨガに初めて触れる方から、 深く学びたい方までおすすめの本をご紹介！ 健康意識が高まってきている2021年。これまでヨガに興味がなかった方も始めた方が多いようです。 2017年の調査では、日本のヨガ人口は770万人に達しています。その受講手段も様々で、ヨガスタジオ、オンライ...

Vol.1「SUSTAINABLE（サステｨナブル）な社会とは」 「サスティナブルな社会」や「サスティナブルな企業」などという言葉を最近耳にする機会が増えてきました。なんとなく社会にとって良いことかなと、ヨガに親しまれている皆さんは感じているかもしれません。...