シャバアーサナは疲労回復効果の高い瞑想だった
◎ヨガクラスの最後のポーズは決まってシャバアーサナ 30分なり、60分なりのクラスの最後に必ずと言っていいほど出てくるシャバアーサナ。 サンスクリット語でシャバは「屍(しかばね)」アーサナは「ポーズ」。 つまり「屍(屍体)のポーズ」という意味です。英語では"Corpse...
シャバアーサナは疲労回復効果の高い瞑想だった
生きるための大切な4つの目的とは…~アーユルヴェーダの教えが生きる助けになるかもしれませんよ~
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