月の満ち欠け ~月と女性の身体の関係~
3000年以上前から変わらずに伝えられている伝統予防医学であるアーユルヴェーダ。 サンスクリット語でAyu(生命の)Veda(科学)と訳され、わたしたちが健康に、そして幸福に過ごすすべを教えてくれています。 今回は、月の満ち欠けと月経周期の関係についてみていきましょう。...
ターメリック(Turmeric) ~免疫力アップ効果抜群スパイスの活用術~
アーユルヴェーダは世界最古の伝統予防医学です。 キッチンファーマシー(台所薬局)の考え方が根づいていて、食事は食べ方によって薬にもなるし、毒にもなりえると考えられています。 ハーブやスパイスなどの植物を不調に合わせて摂取し心身を癒すという考え方。 日本でも、...
世界50選にも選ばれた『万能オイル』~ギー(Ghee)の効果、作り方~
世界最古の伝統予防医学であるアーユルヴェーダ。 母なる存在で、わたしたちが健康に、そして幸福に過ごすすべを教えてくれています。 そのアーユルヴェーダがお勧めしている油の1つが、ギーオイル。 数年前にモデルさんが愛用しているとSNSで発信すると、瞬く間に流行りだしたことがあっ...
奇跡のニーム(Neem) ~健康や美容効果が期待できる薬木~
世界最古の伝統予防医学アーユルヴェーダ。 母なる存在で、わたしたちが健康に、そして幸福に過ごすすべを教えてくれています。 2~3年前に行った南インドでは、ニーム石けん、ニーム歯磨き粉、シャンプー、化粧水など、ニーム入りの商品をお店でたくさん見かけました。...
アーユルヴェーダとヨガの関係
月の満ち欠けとライフスタイルについて何度か触れていますが、ヨガとの関係についても触れていきたいと思います。 アーユルヴェーダとは、インド・スリランカで発祥しインダス文明頃から伝承されている、世界最古の伝統医学と言われています。...
熱中症対策にもなる調味料~みなさん何のお塩使っていますか?~
3000年以上前から変わらずに伝えられている伝統医学アーユルヴェーダ。サンスクリット語でAyu(生命の)Veda(科学)と訳され、わたしたちが幸福で健康に、且つ美しく輝いた人生を送るためのすべを伝えてくれています。 アーユルヴェーダがお勧めするお塩...
夏の養生法(リトゥチャリア)~アーユルヴェーダが教える暑い夏をのりこえる知恵~
伝統予防医学であるアーユルヴェーダ。 私たちが健康で幸せにあるには、どう過ごしたらいいのか。 季節に合わせた養生法を教えてくれています。 私たちの身体は自然の一部。 季節によって変わる壮大なエネルギーに、深い影響を受けています。 年々暑さが厳しくなる夏…。...