丁寧な食事
「丁寧な食事」は、必ずしも手づくりで何品もご飯を作って完璧な食卓を目指すわけではありません。プレッシャーを感じずに食を見直してみましょう。 アーユルヴェーダでは、この世に存在する全てのものは 土、水、火、風、空の5つの自然のエネルギーでできていると考えられており、味覚にも5...
丁寧な食事
春の養生法(リトゥチャリア)~その心身の怠さ…アーユルヴェーダの叡智が解消してくれるかもしれませんよ~
ぬか漬け
鼻うがいのススメ ~鼻炎、花粉症、ウイルス対策に効果的な鼻洗浄~
12星座を味方につける
オーダーインソール
心の状態を健康に保つには~アーユルヴェーダが教える心の鏡をきれいに保つ方法~
「なんかうまくいかない」を取り除く浄化方法
手前味噌
生きるための大切な4つの目的とは…~アーユルヴェーダの教えが生きる助けになるかもしれませんよ~